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春节家宴 多吃5种食物帮你管理肠胃

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  很多朋友春节假期回来后都是说吃的过于油腻肠胃不适特别的舒服,这都是由于长时间的大鱼大肉导致的一些没有排除的毒素沉淀在肠胃中,长此下去可能会是身体提前老化,日常要多吃一下食物。

  海带:在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

  猪血:猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。

  蜂蜜:肠道的“养颜液”。蜂蜜可以让肠道 “和颜悦色”,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
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